|
|
Gesundheit & Fitness
| Wirbelsäulengymnastik | Pilates / Yoga Mix |
| Wirbelsäulengymnastik |
|
"Das Kreuz mit dem Kreuz" - dagegen wollen wir etwas tun! Intensive Überungen zur Kräftigung des gesamten Haltungsapparates, Tipps zum rückengerechten Verhalten, ausgiebiges Stretching und vieles mehr beinhaltet dieser Kurs.
Wir arbeiten mit Übungen aus dem Pilates, Yoga, Wirbelsäulen Qi-Gong und der klassischen Wirbelsäulengymnastik. Ein 15 minütiges Entspannungstraining rundet die Stunde ab. Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen zu ca. 80% erstattet! |
| Pilates / Yoga Mix |
|
Intensives Körpertraining auf der Basis dieser beiden Trainingsprinzipien. Die "öffnenden" Übungen des Yogas bieten dabei einen guten Ausgleich zum "schließenden" Pilatestraining. Ein Training von Kopf bis Fuß und für Körper und Geist! |